신바람 나는 운동 3·3·5·5 워킹 클럽에 참여하세요!
- ○ 삼(3) : 운동능력이 비슷한 세사람 이상 모여서
○ 삼(3) : 주3회에 걸쳐 체계적이고 지속적으로
○ 오(5) : 5㎞ 걷기나 조깅을 통해
○ 오(5) : 5㎏ 체중감량을 목표로 하는 프로그램
광주 남구 건강증진센터는 오는 9월부터 3·3·5·5워킹 장산클럽을 운영키로하고 회원 모집에 나섰다.
3·3·5·5 워킹클럽은 운동을 좋아하는 사람끼리 삼삼오오 모여서 자신의 능력에 맞춰 그룹별로 즐겁게 운동을 실천해 나가는 프로그램으로, 2006년 6월부터 시작하여 현재 3개 클럽 300여명의 주민들이 참여 그 열기가 뜨겁다.
이번 장산클럽은 주민들의 그간 관심을 반영하여, 3·3·5·5 워킹클럽의 단계적 확대로 추진되었는데, 무진(백운동, 월산동, 사직동일대), 진월(진월동, 주월동, 송암동일대), 봉선클럽(봉선동, 양림동, 방림동일대)과 함께 주민 건강 지킴이로 역할을 수행할 것으로 기대된다.
장산클럽은 9월8일 장산초등학교 운동장에서 주민 150명을 대상으로 첫 프로그램을 갖고, 조별 지도자의 전문지도로 매주 월·수·금 주 3회 스트레칭, 댄스, 파워워킹, 기초체력 운동 등으로 꾸며진다.
참여를 원하는 주민은 남구 주민 누구나 8월15일부터 9월5일까지 접수 기간내 주민건강증진센터(백운동 소재) 운동처방실에서 방문 접수를 하면 된다.
신청을 위해 건강증진센터를 방문한 주민들은 기초 체력테스트를 실시하고, 건강증진군(80명)과 질환 개선군(70명)으로 나뉘어 프로그램에 참여함으로써 운동과 함께 건강상태를 상시 점검할 수 있다.
구 관계자는 “경쾌한 음악과 함께 건강도 챙기고, 걸으면서 이야기하며 친구도 만들 수 있어 3·3·5·5워킹클럽에 대한 주민들의 열기가 이어지고 있다.”며, “주민 여러분의 많은 참여를 기대한다.”고 말했다.
<광주시 남구 보도자료> -
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